Остеохондроз дар марҳилаи шадид боиси дарди шадиди беморон мегардад ва боиси маҳдуд шудани ҳаракат дар тӯли чанд рӯз ва ҳатто ҳафта мегардад. Тарзи муқаррарии ҳаётро пеш бурдан ғайриимкон аст, нақшаҳо гум мешаванд, ҳатто аз бистар хестан душвор аст. Барои ҳарчи зудтар мубориза бурдан бо ҳамла ва кам кардани эҳтимолияти такрори зуд-зуд, муроҷиат кунед:
- доруҳо;
- машқҳои махсус тарҳрезӣ;
- массаж;
- физиотерапия.
Гирифтани доруҳо (аксар вақт доруҳои зидди илтиҳобии ғайристероидӣ) метавонад дард ва илтиҳобро коҳиш диҳад.
Баъзе тазриқҳо ё лавҳаҳо кофӣ нестанд: бо ин роҳ шумо метавонед танҳо зуҳуроти шадидтарини бемориро бартараф кунед. Ҳамин ки бемор нишонаҳои аввалини авҷгириро ҳис мекунад, ба ӯ иловатан гимнастика, массаж ва физиотерапия таъин карда мешавад. Агар шумо мувофиқи дастурҳои духтур амал кунед, зарурати қабули NSAIDҳо зуд аз байн меравад.
Оё остеохондрозро бо гимнастика табобат кардан мумкин аст?
Остеохондрозро бо ёрии машқҳо табобат кардан ғайриимкон аст. Беморӣ дар натиҷаи тағироти дистрофии буғумҳо ва сутунмӯҳраҳо ба вуҷуд меояд, бинобар ин бо ин роҳ ба табобати пурра ноил шудан ғайриимкон аст.
Аммо ба таври назаррас беҳтар кардани некӯаҳволӣ ва мустаҳкам кардани системаи мушакҳо имконпазир аст, ки боиси коҳиши шумораи такроршавӣ ва суръатбахшии равандҳои барқароршавӣ мегардад.
Машқҳо барои остеохондроз ба 2 комплекс тақсим мешаванд. Дар аввал иҷозат дода мешавад, вақте ки ҳамла оғоз ба пастшавӣ, он аст, ки дар пушт хобида анҷом дода мешавад. Бемор бояд:
- ҳаракатҳои гардиши ҳар як пойро бо навбат иҷро кунед;
- чуқур нафас кашед ва нафас кашед, то ҳадди имкон мушакҳои шикамро ҳис кунед;
- бо навбат баланд ва паст кардани ҳар як пой (бояд ҳангоми пайдо шудани дард қатъ карда шавад).
Комплекси дуюм дар марҳилаи барқароршавӣ оғоз меёбад. Аввалан, машқҳоро аз ҳамон мавқеъ иҷро кунед - дар пушт хобида:
- ҳарду поро дар кунҷи 45 дараҷа баланд кунед;
- сохтани «тӯс» («шам»);
- кӯшиш кунед, ки пойҳои ростшударо ба паси сар партоед (бо дастгирии оринҷҳо).
Пас аз замима машқҳо аз мавқеъҳои истода, хобида дар меъда, squats. Дароз кардан лозим аст - онҳо кӯмак мекунанд, ки мушакҳо чандир ва тобовар шаванд. Шарти асосии муваффақият омӯзиши босифати мушакҳои пушти сар аст. Корсети мушакӣ пуштро "нигоҳ медорад", фосилаҳои нави протрузия пайдо мешаванд. Сутунмӯҳра қувват ва ҳаракат пайдо мекунад.
Остеохондрозҳои сутунмӯҳраро бо масҳ чӣ гуна табобат кардан мумкин аст
Массаж дар марҳилаи коҳиши дард пайваст карда мешавад. Дар давраи шадид, он манъ аст: шитоби хун ба маркази илтиҳоб метавонад боиси варам ва бад шудани ҷараёни беморӣ гардад.
Массаж дар курси 7-10 расмиёт бо танаффуси 1 рӯз байни сессияҳо гузаронида мешавад.
Намудҳои гуногуни массаж иҷозат дода мешаванд:
- нуқта;
- метавонад;
- классикӣ.
Усулҳои маъмултарини массажи классикӣ. Онҳо иҷрои пайдарпайро дар бар мегиранд:
- зарбаҳо;
- молидан;
- хамир кардан;
- ламс кардан;
- ларзишҳо.
Масҳ кардани минтақаи зарардида аз ҷойе, ки дар маркази илтиҳоб ҷойгир аст, бодиққат анҷом диҳед.
Вазифаи терапевт:
- матоъро "гарм кардан";
- афзоиши гардиши хун;
- барқарор кардани ҳаракат дар мушакҳо ва буғумҳо.
Дар давоми сессия, мутахассис манипуляцияҳоеро анҷом медиҳад, ки ба ором кардани мушакҳо нигаронида шудаанд. Пас аз он, вай таъсири фаъолро оғоз мекунад, ки натиҷаи он беҳтар шудани таъминоти хун ба бофтаҳо ва суръатбахшии мубодилаи моддаҳо мебошад. Ҷараёни лимфаро беҳтар мекунад. Бо ин сабаб, рукуд бартараф карда мешавад, варамҳо нест мешаванд, "клипҳо" (спазмҳо) нест мешаванд. Бемор ҳаракати муқаррариро барқарор мекунад. Дард паст мешавад ва сипас тамоман нест мешавад.
Массажро ба мутахассис бовар кардан лозим аст: агар шумо танҳо аз яке аз хешовандон хоҳиш кунед, ки минтақаи илтиҳобиро «кӯфта» кунад, амалҳои бесаводона метавонанд на ба сабукӣ, балки ба афзоиши аломатҳо оварда расонанд. Хатогии маъмултарини ғайримутахассисон диққати нокифоя ба истироҳати мушакҳо мебошад. Мушакҳои часпак дар натиҷаи спазм боз ҳам бештар.
Боз як намуди массаж вуҷуд дорад - акупунктура. Он қисман барои бемор дар хона дастрас аст. Барои гузаронидани сессия шумо бояд як аппликатори Кузнецовро харед - гилеми махсусе, ки дар он плитаҳои мудаввар бо сӯзанҳои борик часпонида шудаанд. Ҳангоми эҳсосоти аввал, ки ба бемор маълум мекунад, ки ҳамлаи шадид оғоз меёбад, бояд 5-10 дақиқа дар рӯи гилем хобида шавад. Агар ҳамла аллакай аён бошад - шумо наметавонед ба сӯзанҳо дароз кашед, то он даме ки он қисман сабук нашавад! Апликатори Кузнецов дар марҳилаи ремиссия ва дар марҳилаи субакут истифода мешавад.
Огоҳӣ: қариб ҳама массаж зиддиятҳо дорад! Онро дар ҳолатҳои зерин иҷро кардан мумкин нест:
- равандҳои варами ҳама гуна локализатсия;
- ҷараёни шадиди гипертония;
- бемориҳои илтиҳобии пӯст;
- рагҳои шадиди варикозӣ, тромбофлебит.
Саволҳои баҳсбарангез дар бораи истифодаи массаж ҳангоми ҳомиладорӣ. Маҳз дар ин давра зан аксар вақт дар натиҷаи тағирёбии гормоналӣ ва ҷойивазкунии сутунмӯҳраҳо дар натиҷаи фишори бачадони афзоянда аввалин зарбаҳои остеохондрозро эҳсос мекунад. Пештар чунин мепиндоштанд, ки занони ҳомила бояд дигар усулҳои рафъи дардро истифода баранд. Имрӯз, табибон он қадар категориявӣ нестанд: бисёр массажҳои хуш омадед, аммо усулҳои сарфакорона лозиманд. Илова бар ин, беҳтар аст, ки экспозицияро дар семоҳаи дуюм, вақте ки бадан мутобиқат мекунад (то он ки боиси бачапартоӣ нагардад) оғоз кунед.
Чӣ тавр остеохондрозро бо физиотерапия табобат кардан мумкин аст
Физиотерапия як қисми ҷудонашавандаи комплекси барқарорсозӣ пас аз ҳамлаи остеохондроз мебошад. Духтурон ҳама гуна расмиёти зеринро муқаррар мекунанд:
- дучор шудан ба мавҷҳои шок-садо;
- электрофорез;
- табобати ултрабунафш;
- магнитотерапия.
Усулхои таъсиррасонй гуногунанд, принцип як аст: ба рафъи нук-тахои илтихоб бо рохи «ташаб додани» кори узвхои дохилй ва мушакхо ноил шудан лозим аст. Равандҳои мубодилаи моддаҳо фаъол мешаванд, токсинҳо хориҷ карда мешаванд, равандҳои азхудкунии моддаҳои муфид ва витаминҳо, ки аз берун меоянд, беҳтар мешаванд. Ҳангоми табобат бо нурҳои ултрабунафш истеҳсоли витамини D зиёд мешавад, ки бидуни он фаъолияти мӯътадили системаи мушакҳо ғайриимкон аст.
Физиотерапия, массаж ва гимнастика ҷузъҳои муҳими таъсири комплексӣ дар остеохондроз мебошанд. Мутаассифона, ин бемориро пурра табобат карда наметавонанд. Аммо онҳо фарорасии ремиссияро метезонанд ва давраи онро дароз мекунанд. Агар шумо ҳар рӯз иҷро кардани маҷмӯи машқҳоро қоида кунед, дар як сол 2-3 маротиба курсҳои массаж ва дар як сол як маротиба физиотерапия гузаред, шумо ҳатман самараи онро хоҳед дид. Остеохондроз муддати тӯлонӣ коҳиш меёбад ва агар он гардад, он назар ба пештара хеле камтар мешавад. Салом ба шумо!